नमस्कार मित्रांनो,

मित्रांनो, श्री स्वामी समर्थ, जर आपण एखाद्या अंगावर अस्ताव्यस्त भार टाकला किंवा बराच वेळ बसून किंवा पडून राहिलो, तर रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात आणि काही भागांतील रक्तप्रवाह काही सेकंदांसाठी खंडित होतो.

आणि तो भाग बधीर होतो आणि जेव्हा रक्त प्रवाह पुन्हा वाढू लागतो तेव्हा त्या भागांमध्ये एक विचित्र खळबळ सुरू होते आणि यालाच आपण मुंग्या येणे म्हणतो. काही वेळ पाय हलवल्यास किंवा हात हलवल्यास स्थिती सामान्य होते.

यामुळे सामान्यतः सामान्य मुंग्या येणे होते. बोटे आणि बोटे मध्ये मुंग्या येणे हे कोणत्याही विशिष्ट जीवनसत्वाच्या कमतरतेचे लक्षण नाही. हात आणि बोटांच्या सांध्यांना सूज येणे किंवा मुंग्या येणे ही एक सामान्य समस्या असू शकते.

याशिवाय, हात आणि बोटांना मुंग्या येण्याची अनेक कारणे असू शकतात, जसे की अन्नातील पोषक तत्वांची कमतरता, मज्जातंतू आणि हाडांचे आजार आणि रोगांशी संबंधित इतर घटक.

व्हिटॅमिन डीची कमतरता मुंग्या येणे आणि इतर समस्यांच्या विकासाशी संबंधित एक घटक असू शकतो, परंतु सहसा असे होत नाही. व्हिटॅमिन डी आपल्या शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे.

व्हिटॅमिन डीचे मुख्य कार्य म्हणजे आपली हाडे आणि स्नायू निरोगी ठेवणे. हे जीवनसत्व सूर्यप्रकाशात आणि मासे, दूध आणि अंडी यासारख्या पदार्थांमध्ये आढळते. शरीरात व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे आपल्या शरीरात काही समस्या उद्भवू शकतात.

मशरूम व्हिटॅमिन डीचा चांगला स्रोत आहे. अनेक प्रकारच्या मशरूममध्ये अन्नापेक्षा जास्त व्हिटॅमिन डी असते. व्हिटॅमिन डी चा चांगला स्रोत. एका कप दुधात 100 आययू व्हिटॅमिन डी असते.

सूर्यफूल तेल: सूर्यफूल तेलामध्ये व्हिटॅमिन डी असते. हे खाण्यासाठी वापरले जात नाही परंतु त्वचेवर लावले जाते.

पूरक आहार तुम्ही शक्य असल्यास तुमच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी व्हिटॅमिन डी पूरक देखील वापरू शकता. जर अशा सामान्य कारणामुळे अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी असतील तर काळजी करण्यासारखे काही नाही.

ज्याचे स्नायू सैल असतात. असा अनुभव त्यांना येतो. सैल स्नायूंना खूप ताकद असते पण मुंग्या येणे हा एक दुष्परिणाम आहे. बर्याच लोकांना असे वाटते की जर ते बराच वेळ त्यांच्या मांडीवर बसले तर त्यांचे पाय मुंग्या येतात किंवा ते उशीवर बराच वेळ झोपले तर त्यांच्या हातांना मुंग्या येतात.

काहींना या मुंगीचा जास्त त्रास होतो. हात बराच वेळ त्याच स्थितीत राहिल्यास किंवा जड काहीतरी उचलल्यास, मुंग्या येणे उद्भवते. अशा परिस्थितीत वैद्यकीय सल्ल्यानुसार उपचार करावेत.मुंग्या आल्यास आतून टोचल्यासारखं वाटतं किंवा जळजळ किंवा बधीर झाल्यासारखं वाटतं.

सामान्यत: या सामान्य कारणांमुळे हात आणि पायांना मुंग्या येणे उद्भवते, परंतु जर डोके आणि मेंदूला मुंग्या आल्या तर समस्या गंभीर होऊ शकते.

हया पिशवी पिकल्यावर रक्तपुरवठाही सुरळीत होतो. ज्या भागातून मुंग्या येतात त्या भागाच्या नसाही जळल्यामुळे उघडी पडतात. आणि हातपाय मुंग्या येण्याचा त्रास कमी होतो.

गरम पिशवी वापरल्यानंतरही तुम्हाला मुंग्या आढळल्यास, पिशवी प्रभावित भागात पाच ते सात मिनिटे धरून ठेवा. दिवसातून तीन ते चार वेळा शिजवल्यास हातपाय मुंग्या येण्याची समस्या कमी होते.

प्रत्येकाच्या घरी दही असते. दही हा सर्वात सोपा उपाय आहे. हात आणि पायांवर मुंग्या येण्यासाठी दही वापरणे हा उत्तम उपाय आहे. दररोज जेवणासोबत किंवा इतर वेळी थोडेसे दही घ्या.

यामध्ये मॅग्नेशियमचे प्रमाण जास्त असल्याने रक्तपुरवठा सुरळीत ठेवण्यासाठी ते फायदेशीर ठरू शकते. जर तुम्हाला इतर कोणताही आहार असेल किंवा दह्याची अ‍ॅलर्जी असेल तर दही खाणे टाळणेच योग्य ठरेल.

दालचिनी एक मसालेदार मसाला आहे. यामध्ये मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम मोठ्या प्रमाणात असते. यामुळे, दालचिनी रक्तपुरवठा सुधारण्यास खूप मदत करते, म्हणून दालचिनी हात आणि पायांवर मुंग्या कमी करण्यासाठी खूप चांगले अन्न आहे.

कारण मुंग्या येण्याचे मुख्य कारण म्हणजे योग्य रक्तपुरवठा न होणे. दालचिनी हा एक मसाला आहे जो प्रत्येकाच्या घरी उपलब्ध असतो. एक चमचा दालचिनी पावडर खा.

एक चमचा दालचिनी पावडर आणि एक ग्लास कोमट पाण्यात मिसळून दिवसातून एकदा चाटल्याने हात-पायांवर मुंग्या येण्याचा त्रास कमी होतो आणि हात-पायांवर येणाऱ्या मुंग्या काही दिवसांतच निघून जातात.

मसाज हा बर्‍याच वेदनांवर एक सोपा घरगुती उपाय आहे. त्याचप्रमाणे हात-पायांवर मुंग्या आल्या असतील तर एका भांड्यात तेल घेऊन मंद आचेवर गरम करा.

त्या भागांना मसाज केल्याने हात-पायांमध्ये मुंग्या येण्याचे प्रमाण बऱ्याच अंशी कमी होते. मसाज केल्याने चिमटीत झालेल्या मज्जातंतूंना आराम मिळतो आणि शिरांमध्ये रक्तप्रवाह सुधारतो आणि जर रक्तपुरवठा सामान्य असेल तर हात आणि पायांमध्ये मुंग्या येणे बर्‍याच प्रमाणात कमी होते.

खाण्यासाठी उपयुक्त असण्यासोबतच हात आणि पायांच्या मुंग्या येणे यावरही तूप एक चांगला उपचार आहे. रोज रात्री झोपण्यापूर्वी एका भांड्यात तूप घेऊन ते थोडं गरम करून ते गरम तूप पायाच्या तळव्यावर लावा आणि हलक्या हातांनी मसाज करा, यामुळे हात-पायांच्या मुंग्या येण्याचा त्रास कमी होईल. ,

पिंपळाचे झाड खूप शुभ मानले जाते. पिंपळाच्या झाडाच्या पानांमध्ये अनेक प्रकारची खनिजे असतात आणि त्यात अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मही मुबलक प्रमाणात असतात. पिंपळाच्या पानांमुळे हात आणि पायांवर मुंग्या येण्याची समस्या कमी होण्यास मदत होते. मुंग्यांचा त्रास नेहमीच होत असेल तर तीन ते चार पाने घ्या आणि

मोहरीच्या तेलात पाने उकळून घ्या आणि जेव्हा जेव्हा तुम्हाला तुमच्या हाताला आणि पायांना मुंग्या येणे जाणवेल तेव्हा या उकळलेल्या तेलाने प्रभावित भागावर हलक्या हाताने मालिश करा. मुंग्या येणे ही सामान्य गोष्ट असली तरी ती मसूराच्या खाण्यानेही जाणवते.

या कारणास्तव, सकाळी शौच केल्यानंतर खतनाचे काही तुकडे चघळले पाहिजेत, यामुळे रक्त प्रवाह सुरळीत होण्यास मदत होते आणि कोरडे हात आणि पाय देखील बरे होतात. सुंठा हा एक गरम मसाला आहे आणि त्यामुळे वात कमी करण्याची क्षमता देखील त्यात आहे.

आणि मुंग्या येणे संवेदना कमी करते. मुंग्या येणे उपचार करण्यासाठी लसूण देखील लोकप्रिय आहे. लसूण हे सहसा प्रत्येकाच्या घरी उपलब्ध असते. लसणाच्या दोन पाकळ्या आना शेपेटटी खाल्ल्यास खूप फायदा होतो. रिकाम्या पोटी लसूण खाल्ल्याने आपल्या रक्तवाहिन्या उघडतात आणि हात-पायांची मुंग्या येणे बर्‍याच प्रमाणात कमी होते आणि काही दिवसातच नाहीसे होते.

दररोज अशी माहिती पोस्ट मिळविण्यासाठी आमच्या रॉयल खरबर फेसबुक पेजला लाईक करा.