नमस्कार मित्रांनो,
छातीत जास्त कफ जमा झाल्यामुळे श्वासनलिकेला अडथळा निर्माण होतो, ज्यामुळे तुम्हाला श्वास घेणे कठीण होते. कफ वाढल्याने न्यूमोनियासारखे संक्रमण देखील होऊ शकते.
सध्या कोरोनाचा कहर सुरूच आहे आणि हिवाळाही तसाच आहे. या दोन्ही परिस्थितींचा तुमच्या फुफ्फुसांवर सर्वाधिक परिणाम होऊ शकतो. शरीराच्या योग्य कार्यासाठी आणि श्वासोच्छवासासाठी निरोगी आणि मजबूत फुफ्फुसे खूप महत्वाचे आहेत.
फुफ्फुसाची कोणतीही समस्या तुम्हाला अडचणीत आणू शकते. सर्दी किंवा कोरोनासारख्या संसर्गामुळे फुफ्फुसात कफ जमा होत असल्याचे अनेकदा दिसून येते.
जर तुम्ही ब्रॉन्काइक्टेसिस आणि क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीज सारख्या आजारांनी ग्रस्त असाल, तर तुमच्यासाठी फुफ्फुसातून कफ काढून टाकणे खूप महत्वाचे आहे.
छातीत जास्त कफ वायुमार्गात अडथळा आणू शकतो, ज्यामुळे तुम्हाला श्वास घेणे कठीण होते. कफ वाढल्याने न्यूमोनियासारखे संक्रमण देखील होऊ शकते. यावेळी कोरोनाचा कहर सुरूच आहे आणि थंडीचा हंगामही आहे.
या दोन्ही परिस्थितींचा तुमच्या फुफ्फुसावर सर्वात वाईट परिणाम होऊ शकतो. अशा परिस्थितीत फुफ्फुसांना निरोगी आणि मजबूत ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. पावसाळ्यात सर्दी-खोकल्यामुळे फुफ्फुसात कफ तयार होण्याची समस्या अधिक असते.
कफ जमा झाल्यामुळे तुम्हाला श्वास घेणे कठीण होऊ शकते. याशिवाय, छातीत कफ जमा झाल्यामुळे घरघर येणे, घसा खवखवणे, छातीत जड येणे, कफ निर्माण करणारा खोकला आणि श्वसन संक्रमण यांसारखी लक्षणे देखील दिसू शकतात.
ही फार गंभीर समस्या नसली तरी तुमच्या सामान्य कामकाजावर नक्कीच वाईट परिणाम होऊ शकतो. उपचार न केल्यास इतर अनेक गुंतागुंत होऊ शकतात.
डॉक्टरांकडे जाण्यापूर्वी तुमच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता. या घरगुती उपायांनी तुम्ही छातीत जमा झालेला कफ दूर करू शकता. सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे या घरगुती उपायांचे कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत.
खोकला आराम आणि कफ काढून टाकण्यासाठी निलगिरीची उत्पादने अनेक वर्षांपासून वापरली जात आहेत. निलगिरी सहसा थेट छातीवर लावली जाते. निलगिरी तेलाचे काही थेंब नाकात आणि छातीत जमा झालेला कफ देखील साफ करू शकतात.
यासाठी गरम पाण्यात निलगिरीचे तेल मिसळून आंघोळ करा, कच्ची हळद देखील उपयुक्त ठरू शकते. कच्च्या हळदीचा रस घ्या आणि त्याचे काही थेंब घशात टाका, नंतर थोडा वेळ थांबा.
तुम्हाला हवे असल्यास कोमट पाण्यात हळदीचा रस मिसळून गार्गल्सही करू शकता.
हळदीमध्ये कर्क्यूमिन नावाचे सक्रिय संयुग असते जे कफ साफ करण्यास मदत करते. त्याचे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म खोकला आणि सर्दीवर उपचार करण्यास मदत करतात.
फुफ्फुसात जमा झालेला कफ काढून टाकण्यासाठी भरपूर द्रव प्या. द्रव कफ पातळ करण्यास मदत करतात. विशेषतः उबदार द्रव छाती आणि नाकातील कफ साफ करण्यास मदत करतात.
तुम्ही गरम पाणी, चिकन सूप, गरम सफरचंदाचा रस आणि ग्रीन टी पिऊ शकता. त्याच बरोबर एका मोठ्या भांड्यात पाणी गरम करा. नंतर आपल्या चेहऱ्याभोवती स्टीम अडकवा किंवा स्टीम रोखण्यासाठी आपल्या डोक्यावर एक मोठा टॉवेल ठेवा.
गरम वाफ किती वेळ श्वास घ्यायची यासाठी कोणतीही निश्चित मार्गदर्शक तत्त्वे नाहीत, म्हणून जोपर्यंत तुम्हाला आराम मिळत नाही तोपर्यंत वाफ श्वास घ्या. जर ते खूप गरम झाले तर टॉवेल काढून टाका किंवा थोडा वेळ बाजूला ठेवा.
आता वाफेवर चालणारी इलेक्ट्रिक मशिनही बाजारात उपलब्ध आहेत, त्यामुळे पाणी थंड होण्याची समस्या आता उरलेली नाही. छातीत आणि नाकात जमा झालेला कफ काढून टाकण्यासाठी हा उपचार सर्वोत्तम मानला जातो.
छातीतील कफ काढून टाकण्यासाठी मिठाच्या पाण्याने गार्गल करा किंवा गार्गल करा. दिवसातून दोन ते तीन वेळा कोमट पाण्यात चिमूटभर मीठ टाकून गार्गल करा. गिळण्याने घसा खवखवणे, खोकला आणि ताप या लक्षणांपासून आराम मिळतो.
दररोज अशी माहिती पोस्ट मिळविण्यासाठी आमच्या रॉयल खभर फेसबुक पेजला लाईक करा.