नमस्कार मित्रांनो,
नमस्कार मित्रांनो, स्वागत आहे. सकाळी उठल्याबरोबर या तेलाने मसाज करा.
या तेलाने मसाज केल्याने शरीरातील ७२ हजार नसा निघून जातात, गुडघेदुखी, सांधेदुखी, कंबरदुखी, कंबरदुखी, दिवसभराचा थकवा, अशक्तपणा, हाडांमधून आवाज येणं थांबून कायमचे थांबते आणि हाडे मजबूत होतात.
दगडांप्रमाणेच वात विकारांपासून कायमस्वरूपी आराम मिळवण्यासाठी या तेलाचा वापर करूया.
आज मसाज सुरू करूया. मित्रांनो, कापूर हा सर्वात महत्वाचा घटक आहे. कपूर, तुम्ही बघा.
ते म्हणजे भीमसैनिकपूर, ते आयुर्वेदिक स्टोअरमध्ये सहज उपलब्ध आहे.
यासाठी 25 ग्रॅम भीमसैनिकपूर चांगले ठेचून एका पातेल्यात किंवा भांड्यात ठेवावे, साधारणपणे पंचवीस ग्रॅम कापूर त्यात घ्यावा.
मित्रांनो या कापूर सोबत 25 ग्रॅम कापूर घ्यायचा आहे. तुमच्या शरीरातील वेदना निघून जातील.
हे आपल्या सभोवतालचे वातावरण स्वच्छ ठेवण्यास देखील मदत करेल, त्यात असे घटक आहेत की 25 ग्रॅम कापूर सेवन केल्याने देखील आपल्या शरीरासाठी बरेच फायदे आहेत.
मित्रांनो, आणखी एक महत्त्वाची गोष्ट जी आपण जोडू इच्छितो ती म्हणजे तुम्ही जे तेल पाहत आहात ते मोहरीचे तेल आहे.
त्याला मोहरीचे तेल असेही म्हणतात. किराणा दुकानात तुम्हाला मोहरीचे तेल सहज मिळू शकते.
साधारणपणे 100 ग्रॅम मोहरीचे तेल घ्या आणि हे मिश्रण मंद आचेवर चांगले गरम करा. सुमारे पाच मिनिटे.
मित्रांनो, गरम करताना मधेच ढवळत राहा जेणेकरून त्याचा सुगंध चांगला येईल.
तुम्हाला फक्त अशा प्रकारे मसाज करायचा आहे की तेल गरम असताना तेलकट होईल. अशा प्रकारे, गरम तेल आपल्या शरीराला सहन करू शकेल इतकेच असते.
तुम्हाला फक्त मसाज करायचा आहे आणि सकाळी मसाज केल्यानंतर मसाज केलेली जागा साधारण पाच मिनिटे उन्हात ठेवा.
याचा अर्थ तुम्हाला भरपूर व्हिटॅमिन डी मिळेल आणि तुमच्या मसाजचे फायदे दुप्पट होतील.
गुडघेदुखी, सांधेदुखी, पाठदुखी असेल तर रात्री झोपण्यापूर्वी या उपायाने मसाज करा, म्हणजेच तणावाच्या विकारापासून कायमचा आराम मिळेल.
दररोज अशी माहिती पोस्ट मिळविण्यासाठी आमच्या रॉयल खरबर फेसबुक पेजला लाईक करा.